LOS PAUSAS ACTIVAS DIARIOS

El trabajo remoto en muchos casos devenga estar mas tiempo sentado en frente de un computador, y si a esto le sumamos que no está adecuado de modo correcta, nuestro puesto de trabajo, lo que va a causar que la labor sea más agotadora.Entre los distintos juegos mentales, los juegos de método son los más entretenidos y a la momento beneficiosos p

y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu emplazamiento de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Procurar que no aparezcan dolores lumbares colocando las manos en la zona de las caderas, con los dedos hacia abajo y presionando las manos en torno a adelante.8. Yoga de los ojos: Pedimos a